最初，电子烟被宣传为可以戒烟，但事实证明，商家的宣传大多是假的。下面是小编为大家整合了一些有关电子烟和普通香烟比较哪个危害更大2023的优质文章，希望对大家有所帮助。

电子烟和普通香烟比较哪个危害更大2023

我们都知道，普通香烟中含有最重要的物质是尼古丁，它是烟瘾的罪魁祸首。尽管现有研究并未证实，长期摄入尼古丁必定致癌，但是它仍旧属于高毒类物质。一支香烟所含的尼古丁就可以杀死一只小白鼠，由于尼古丁对动物也具有毒性，所以常常被用于制备杀虫剂。因此，烟民们大可以联想一下，其实当吞云吐雾之时，就相当于在缓慢地吸食杀虫剂，这样来看，吸烟这种活动顿时就不太美妙了。

尼古丁除了会使人产生瘾性外，还会导致哪些作用呢?尼古丁会使心跳速率增高，升高血压。短期内，或许并不能看出尼古丁的危害。但是长期吸食的话，可能会产生心脑血管问题。有可能在遇到另外的因素时发病(比如长期熬夜、情绪波动较大或者剧烈运动)，这就相当于在体内埋了一颗定时炸弹。

不过，香烟中真正对人体危害较大的物质还不是尼古丁，香烟燃烧时产生的有毒物质最起码多达2000余种，其中燃烧后产生的烟焦油以及一氧化碳被认为是毒性最强的物质，烟焦油由多种致癌物组成，而一氧化碳可降低血液中的运氧能力，与尼古丁一样也可以诱发心血管疾病。

那么，电子烟是否含有这些物质呢?它也含有尼古丁，但是其烟雾中不含有致癌的烟焦油和一氧化碳。既然尼古丁是使人上瘾的物质，就证明电子烟不会阻断人的烟瘾。如果有电子烟广告声称电子烟可以戒烟，多半为虚假广告，或者就是真的不含尼古丁(又称为电子雾化器)，但是与此同时，使用电子雾化器并不可以缓解烟瘾，最多只能给烟民吸烟的错觉，实则与普通的戒烟方法没有什么区别。

综合上述关于尼古丁、烟焦油及一氧化碳对人体的影响，可以得知电子烟确实比普通的香烟危害小一些，不过也并不是完全没有危害。比如部分电子烟中所含的尼古丁可能比传统香烟更多，因为电子烟不含香烟的一些化学物，所以机体对其敏感度也不会很高。为了让电子烟的烟雾更符合烟民的需求(也就是抽起来更使人愉悦)，就会提升尼古丁的含量，增加机体的兴奋度。如果长期吸食尼古丁含量更高的电子烟，烟瘾只会越来越高，最终还是会影响机体健康。

另外，除了尼古丁以外，电子烟的烟雾还多了其它的物质，比如丙二醇、醛类、香精、重金属等，这类物质同样也会对人的健康产生威胁，虽然不至于像烟焦油和一氧化碳一样致命，但是长时间接触的话还是有患慢性病的风险。

比如丙二醇这一物质，其实它本来是一种合法的添加剂。某牛奶品牌丙二醇含量超标事件中，丙二醇是可以加入调味奶制品中的，不过却非法添加到纯牛奶中。它在食品、化妆品等的生产中用途广泛。短期摄入标准量的丙二醇，并不会对人体产生损害，毕竟它的毒性甚至不及酒精的三分之一。但是如果长期摄入，可能会对肾脏及神经系统产生损伤，造成乳酸过量堆积。

丙二醇之所以会在电子烟中，是因为尼古丁、香精需要丙二醇溶解过后能被人体吸食。雾化的丙二醇在长期刺激气道下，可对呼吸系统产生危害。值得注意的是，虽然电子烟看上去没有烟雾，不产生二手烟，但其实这些烟雾颗粒是肉眼无法看到的。也就是说，烟民在吸电子烟的时候，旁边的人也会受到烟雾颗粒的影响。

因此，虽然电子烟没有传统烟草的危害性强，但是不代表无毒。想要完全维持身体健康，戒烟仍旧是最佳选择。那么如何戒烟呢?人们首选的方法肯定是在家里凭毅力戒烟，比如逐渐减少吸烟的频率、数量，用各种食物代替香烟，用各种健康的活动来代替吸烟。这种方法适用于烟瘾不太大、吸烟时间较短、毅力比较强的人群。

不过许多烟民无法自主戒烟，或者在戒烟后又频繁复发，遇到这种情况，更好的办法是到医院进行药物戒烟，医生会开处方药，而自己也可以购买非处方药，比如尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶等。

这些药物戒断烟瘾的原理有两种，一是使用与尼古丁作用类似的药物替代品，二是以毒性较低的方式提供尼古丁，通过逐渐减少用量的方式来戒烟瘾。如果使用处方药，一定要遵医嘱;非处方药最好也在药师的指导下购买。无论是自主戒烟还是通过药物戒烟，对已经成功戒烟的人来说，最重要的是一定不能复吸，否则就会前功尽弃。

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